| 集合場所・時間 | 市之瀬 | | 行動予定 | 1日目
別当出合 08:00 - 09:12 中飯場 - 11:23 甚之助避難小屋 - 11:58 南竜道分岐 - 12:11 南龍山荘分岐 - 12:22 南竜山荘 （1泊）
2日目
南竜山荘 07:00 - 09:59 御前峰 - 11:15 室堂平 - 11:58 アルプス展望台 - 12:36 南竜山荘 （1泊）
3日目
南竜山荘 07:00 - 07:14 南龍山荘分岐 - 07:27 南竜道分岐 - 07:46 甚之助避難小屋 - 08:59 中飯場 - 09:43 別当出合
| | 緊急時の対応・ルート | 3日目の天候がよくない場合は２日目にテント回収して下山する | | 食事 | １日目夕食はウィンナーととり肉団子のなべ。
２日目夕食はパスタ（トマトと鯖缶）。
３日目朝食もパスタ（カルボナーラ）。
その他は各自（１日目昼はコンビニおにぎり、二日目朝はカレーメシ、昼はカップ麺かな）。
水はテント場と室堂で補給できる。 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | シュラフ, マット, ソフトシェル, 防寒着, 帽子, 雨具, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 時計, 手袋, 日焼け止め, ガス, コンロ, コッヘル, 食器, キッチンペーパーなど | | 共同装備品 | テント, テントマット, ツエルト, 食料（二泊分） |
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