| 山行目的 | 夏山トレーニング | | 集合場所・時間 | 茅野駅東口9:15お迎え | | 行動予定 | 1日目
桜平 10:00 - 10:41 夏沢鉱泉 11:11 - 12:10 オーレン小屋 12:40 - 13:50 根石岳 14:00 - 14:06 根石山荘 14:16 - 14:56 オーレン小屋 - 15:31 夏沢鉱泉 （1泊）
2日目
夏沢鉱泉 06:30 - 07:29 オーレン小屋 - 07:55 夏沢峠 08:05 - 09:11 硫黄岳 09:21 - 09:36 赤岩ノ頭 - 10:19 峰の松目 - 10:51 オーレン小屋 11:01 - 11:36 夏沢鉱泉 13:36 - 14:03 桜平
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール |
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