| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 栂池自然園駅 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 08:00 - 08:13 ビジターセンター - 10:04 天狗原 10:34 - 12:23 白馬乗鞍岳 12:53 - 13:27 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 07:00 - 07:03 蓮華温泉分岐 - 08:12 船越ノ頭 08:22 - 09:28 小蓮華山 09:48 - 10:39 三国境 10:49 - 11:53 白馬岳 12:53 - 13:09 白馬山荘 （1泊）
3日目
白馬山荘 08:00 - 08:29 白馬岳 08:59 - 09:37 三国境 09:47 - 10:43 小蓮華山 11:13 - 11:57 船越ノ頭 12:07 - 12:49 蓮華温泉分岐 - 12:50 白馬大池山荘 （1泊）
4日目
白馬大池山荘 08:00 - 08:47 白馬乗鞍岳 09:17 - 10:18 天狗原 10:28 - 11:34 ビジターセンター - 11:43 栂池自然園駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシュラフ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ |
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