| 行動予定 | 1日目
鍋平 08:00 - 08:43 新穂高温泉バスターミナル 08:53 - 10:20 笠新道入口 - 10:35 ワサビ平小屋 10:45 - 11:10 小池新道登山口 - 12:08 秩父沢出合 12:18 - 13:41 シシウドヶ原 - 14:29 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:07 鏡平分岐 07:17 - 08:13 双六小屋 08:23 - 09:38 双六岳 09:48 - 10:32 双六小屋 - 11:29 鏡平分岐 11:39 - 12:18 鏡平山荘 - 12:46 シシウドヶ原 12:56 - 13:42 秩父沢出合 - 14:16 小池新道登山口 - 14:37 ワサビ平小屋 14:47 - 15:00 笠新道入口 - 16:12 新穂高温泉バスターミナル - 17:07 鍋平
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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