| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 14:00 - 15:27 笠新道入口 15:37 - 15:52 ワサビ平小屋 （1泊）
2日目
ワサビ平小屋 05:00 - 05:25 小池新道登山口 - 06:23 秩父沢出合 06:33 - 07:56 シシウドヶ原 - 08:44 鏡平山荘 09:04 - 10:11 鏡平分岐 - 11:07 双六小屋 11:27 - 12:42 双六岳 12:52 - 13:36 丸山 - 14:00 三俣蓮華岳 14:10 - 14:49 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:00 - 04:05 伊藤新道分岐 - 05:30 鷲羽岳 05:40 - 06:12 ワリモ岳 - 06:27 ワリモ北分岐 - 07:03 水晶小屋 07:13 - 07:51 水晶岳 08:01 - 08:40 温泉沢ノ頭 - 11:00 赤牛岳 11:10 - 16:10 奥黒部ヒュッテ （1泊）
4日目
奥黒部ヒュッテ 07:00 - 09:10 平ノ渡場 - 09:40 平ノ渡場 - 09:46 平ノ小屋 10:06 - 11:59 刈安峠 - 14:06 五色ヶ原キャンプ場 - 14:27 五色ヶ原山荘 （1泊）
5日目
五色ヶ原山荘 08:00 - 08:29 ザラ峠 - 09:52 獅子岳 - 10:30 鬼岳東面 - 11:21 龍王岳 - 11:55 一の越 - 12:32 室堂山荘 - 12:49 みくりが池 - 13:01 室堂
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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