| 集合場所・時間 | 鳥倉林道ゲート第一駐車場 | | 行動予定 | 1日目
鳥倉林道ゲート 07:00 - 08:15 鳥倉登山口 - 09:49 豊口山間のコル - 11:25 豊口山分岐 - 12:00 三伏峠小屋 - 13:02 烏帽子岳 - 13:45 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 04:00 - 04:36 コル - 05:15 本谷山 - 06:10 ゴーロ - 06:57 塩見小屋 - 08:21 塩見岳（西峰） - 08:24 塩見岳（東峰） - 08:26 塩見岳（西峰） - 09:17 塩見小屋 - 09:43 ゴーロ - 10:48 本谷山 - 11:10 コル - 11:53 三伏峠小屋 - 12:15 豊口山分岐 - 13:22 豊口山間のコル - 14:15 鳥倉登山口 - 15:16 鳥倉林道ゲート
| | 注意箇所・注意点 | コースタイムは1.1倍、休憩なしで計算してある。小屋泊用にインナーシーツが必要。三伏峠の水場は遠いので小屋でペットボトルを購入してもよい（800円/2L）。 | | 食事 | 三伏峠小屋泊で2食付き（夕食と朝弁当）。
初日と翌日の昼食、行動食は必携。
水場は三伏峠小屋から15分。小屋で800円/2Lのペットボトルも買える。 | | その他 | 乗り合わせ駐車場：松川インター第一駐車場（有料初日400円/24h、2日目以降300円/2h）
コンビニ：松川インター降りてすぐのローソン 松川大島店
日帰り温泉：清流苑 https://www.seiryuen.jp/ |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 時計, ツェルト, ストック |
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