| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 - 09:02 徳本峠分岐 - 09:52 徳澤園 - 09:55 迂回路分岐 - 10:06 新村橋 - 11:01 横尾山荘 - 11:50 一ノ俣 - 11:57 二ノ俣 - 12:29 槍沢ロッジ - 13:12 ババ平 - 13:44 水俣乗越分岐（大曲） - 14:48 氷河公園分岐 - 15:57 ヒュッテ大槍分岐 - 16:40 殺生ヒュッテ （1泊）
2日目
殺生ヒュッテ 08:00 - 08:02 殺生ヒュッテ分岐 - 08:51 槍ヶ岳山荘 - 09:17 槍ヶ岳 - 09:33 槍ヶ岳山荘 - 10:22 千丈沢乗越 - 11:34 左俣乗越 - 11:41 左俣岳 - 12:13 硫黄乗越 - 13:00 樅沢岳 - 13:25 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 08:00 - 09:15 双六岳 - 09:59 双六小屋 - 10:56 鏡平分岐 - 12:07 大ノマ岳 - 13:57 抜戸岳分岐 - 14:01 笠新道分岐 - 15:12 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 08:00 - 08:20 笠ケ岳 - 08:31 笠ヶ岳山荘 - 09:39 笠新道分岐 - 14:08 笠新道入口 - 15:20 新穂高温泉バスターミナル - 15:27 新穂高温泉駅
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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