| 行動予定 | 1日目
市ノ瀬ビジターセンター 04:00 - 05:37 六万山 - 06:14 指尾 - 07:36 別当坂分岐 - 08:56 殿ヶ池避難小屋 - 09:53 黒ボコ岩 - 10:22 室堂平 - 11:15 御前峰 - 12:32 お花松原 - 13:14 北弥陀ヶ原 - 13:41 地獄覗 - 15:25 ゴマ平避難小屋 （1泊）
2日目
ゴマ平避難小屋 05:00 - 05:55 オモ谷出合 - 07:20 妙法山 - 09:07 野谷荘司山 - 11:12 登山口 - 11:22 白川郷自然学校
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, シュラフ, マット, ストーブ, クッカー, ランタン, 食料 |
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