| 山行目的 | 自主山行 | | 集合場所・時間 | 新道穂崎パーク&ライド | | 行動予定 | 1日目
赤岳山荘 14:00 - 14:08 美濃戸山荘 - 16:15 赤岳鉱泉 （1泊）
2日目
赤岳鉱泉 06:00 - 07:41 赤岩ノ頭 07:51 - 08:18 硫黄岳 08:28 - 08:44 硫黄岳山荘 - 09:30 横岳（奥ノ院） 09:40 - 09:46 横岳（無名峰） - 09:54 杣添尾根分岐（三叉峰） - 09:58 石尊峰 - 10:17 地蔵尾根分岐 - 10:20 赤岳天望荘 10:30 - 11:07 赤岳頂上山荘 11:17 - 11:18 赤岳 11:48 - 11:59 キレット分岐 12:09 - 12:16 中岳分岐 - 12:39 中岳 12:49 - 12:58 中岳のコル - 13:31 阿弥陀岳 13:41 - 13:58 中岳のコル - 14:35 行者小屋 15:05 - 15:13 中山乗越 - 15:34 赤岳鉱泉 （1泊）
3日目
赤岳鉱泉 07:00 - 08:20 美濃戸山荘 08:30 - 08:35 赤岳山荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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