| 山行目的 | 夏山縦走 | | 集合場所・時間 | 7時蓮華温泉駐車場 | | 行動予定 | 1日目
蓮華温泉バス停 07:00 - 07:02 蓮華温泉ロッジ - 07:04 蓮華温泉登山口 - 09:24 天狗ノ庭 - 10:41 蓮華温泉分岐 - 11:34 船越ノ頭 - 12:25 小蓮華山 - 13:04 三国境 - 13:53 白馬岳 - 14:05 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 05:00 - 05:22 白馬岳 - 05:51 三国境 - 06:28 鉱山道分岐 - 07:10 雪倉岳避難小屋 - 08:00 雪倉岳 - 09:52 水平道分岐 - 11:17 朝日岳 - 11:56 水平道分岐 - 12:02 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 05:00 - 05:06 水平道分岐 - 06:14 朝日岳 - 06:40 吹上ノコル - 08:06 花園三角点 - 09:05 白高地沢 - 10:39 兵馬ノ平 - 11:16 蓮華の森 - 11:33 蓮華温泉ロッジ - 11:36 蓮華温泉バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 注意箇所・注意点 | 雷雨に注意、早めの出発 | | 食事 | ３日目の朝食は自分で用意
三日間分の行動食、水分を持つ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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