| 山行目的 | 視察 | | 行動予定 | 1日目
道の駅 こぶちさわ 07:00 - 07:43 信玄棒道 - 08:28 自然歩道ハイキングコース - 09:41 観音平 - 10:53 雲海展望台 - 11:45 押手川 - 13:18 編笠山 - 13:35 青年小屋 - 14:45 ギボシ - 14:51 権現小屋 - 15:12 旭岳 - 15:38 ツルネ - 16:00 キレット小屋 - 17:31 真教寺尾根分岐 - 17:44 赤岳 - 17:45 赤岳頂上山荘 - 18:05 赤岳天望荘 - 18:08 地蔵尾根分岐 - 18:36 石尊峰 - 18:41 杣添尾根分岐（三叉峰） - 18:49 横岳（無名峰） - 18:55 横岳（奥ノ院） - 19:25 硫黄岳山荘 - 19:51 硫黄岳 - 20:31 夏沢峠 - 21:25 根石岳 - 21:56 東天狗岳 - 22:32 中山峠 - 22:45 ニュウ分岐 - 22:58 中山 - 23:00 中山展望台 - 23:42 高見石小屋 （1泊）
2日目
高見石小屋 08:00 - 08:20 丸山 - 08:58 麦草ヒュッテ - 09:00 麦草峠 - 09:13 大石峠 - 09:32 中小場 - 10:17 鞍部 - 10:41 縞枯山 - 11:01 雨池峠 - 11:20 雨池山 - 11:58 三ツ岳2峰 - 12:29 三ツ岳分岐 - 12:35 北横岳ヒュッテ - 12:54 北横岳南峰 - 12:57 北横岳北峰 - 13:45 大岳 - 15:10 双子池ヒュッテ - 15:58 双子山 - 16:17 大河原峠 - 16:18 大河原ヒュッテ - 17:35 赤谷分岐 - 17:43 蓼科山荘 - 18:20 蓼科山山頂ヒュッテ - 18:23 蓼科山 - 18:25 蓼科山山頂ヒュッテ - 18:45 蓼科山荘 - 19:32 馬返し - 19:43 七合目登山口 - 19:58 女神のテラス1830 - 20:38 蓼科牧場 - 22:03 白樺リゾート 池の平ファミリーランド
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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