| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 05:00 - 06:21 高瀬ダム - 06:48 不動沢 - 07:00 濁沢 - 08:14 権太落シ - 09:17 中休み - 10:07 三角点 - 11:20 烏帽子小屋 - 11:47 烏帽子山頂分岐 - 12:05 烏帽子岳 - 12:15 烏帽子山頂分岐 - 12:41 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 08:00 - 09:21 三ッ岳 - 10:26 野口五郎小屋 - 11:01 竹村新道分岐 - 12:13 東沢乗越 - 12:54 水晶小屋 - 13:28 水晶岳 - 13:53 水晶小屋 - 14:18 ワリモ北分岐 - 14:39 ワリモ岳 - 15:11 鷲羽岳 - 15:52 伊藤新道分岐 - 15:57 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 08:00 - 09:01 三俣蓮華岳 - 09:24 丸山 - 10:04 双六岳 - 10:44 双六小屋 - 11:25 樅沢岳 - 11:55 硫黄乗越 - 12:30 左俣岳 - 12:37 左俣乗越 - 13:50 千丈沢乗越 - 15:28 槍ヶ岳 - 16:07 殺生ヒュッテ （1泊）
4日目
殺生ヒュッテ 05:00 - 05:02 殺生ヒュッテ分岐 - 05:46 槍ヶ岳山荘 - 05:57 飛騨乗越 - 07:05 千丈沢乗越分岐 - 08:10 奥丸山分岐 - 08:11 槍平小屋 - 08:40 滝谷出合 - 09:27 涸沢岳西尾根取付 - 09:31 白出沢出合 - 10:15 穂高平小屋 - 11:07 林道ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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