| 山行目的 | トレイルラン | | 集合場所・時間 | 20時、JR高尾駅北口集合 車で谷川岳登山口駐車場へ | | 行動予定 | 谷川岳ベースプラザ 23:00 - 23:02 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 23:04 田尻尾根入口 - 23:30 白鷲滝 - 01:02 田尻尾根分岐 - 01:09 天神平駅 - 01:48 天神山 - 01:50 天神峠 - 02:24 熊穴沢避難小屋 - 03:01 天狗の留まり場 - 03:51 トマノ耳 04:01 - 04:12 オキノ耳 04:22 - 04:32 トマノ耳 - 05:16 ラクダのコル - 06:32 西黒尾根入口 - 06:43 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 06:45 谷川岳ベースプラザ
| | 緊急時の対応・ルート | 天気によっては西黒尾根でオキノ耳ピストンに変更 |
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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