| 山行目的 | 夏山縦走 | | 行動予定 | 1日目
十字峡登山センター 10:00 - 11:19 栃ノ木橋 - 11:23 丹後山登山口 - 12:49 二合目 - 14:09 ジャコノ峰 - 14:55 ジャコ平 - 16:12 丹後山避難小屋 （1泊）
2日目
丹後山避難小屋 06:00 - 06:02 丹後山 - 06:36 大水上山 - 07:21 兎岳 - 07:22 荒沢岳分岐 - 07:49 小兎岳 - 09:30 池ノ段 - 09:49 中ノ岳 - 10:01 池ノ段 - 10:39 小天上 - 11:10 六合目 - 12:01 四合目 - 12:39 千本松原 - 13:41 十字峡登山センター
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時：小屋で沈 | | 食事 | 行動食（パン）
（カロリーメイト１箱＋スープ）２食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ |
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