| 山行目的 | 日影をなるべく歩きながらの山歩き | | 集合場所・時間 | おちばの里親水公園に7時 | | 行動予定 | おちばの里親水公園 07:00 - 08:00 本坂林道交点 - 08:26 大知波峠 08:36 - 09:10 赤岩尾根分岐 09:20 - 09:54 多米峠 10:04 - 10:38 中尾根分岐 - 11:25 中尾根分岐 - 11:51 多米峠 - 12:40 赤岩尾根分岐 12:50 - 13:17 大知波峠 - 13:32 本坂林道交点 13:42 - 14:06 おちばの里親水公園
| | 緊急時の対応・ルート | バテたら、いつでも東側の林道に降りれる | | 食事 | ハイドレーション1.5l,冷凍ドリンク0.6,アクエリアス0.5 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 日焼け止め, 虫よけスプレー, ウエットタオル |
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