| 行動予定 | 十石山登山口 05:00 - 06:40 湯沢ノ平 07:00 - 10:13 十石峠避難小屋 11:13 - 11:19 十石山 - 11:24 十石峠避難小屋 - 13:13 湯沢ノ平 13:33 - 14:31 十石山登山口
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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