| 行動予定 | 1日目
帝国ホテル前 08:30 - 08:37 田代橋 - 08:51 焼岳登山口 - 10:58 焼岳小屋 - 11:15 中尾峠 - 12:17 北峰分岐 - 12:23 焼岳（北峰） - 12:27 北峰分岐 - 13:01 中尾峠 - 14:06 割谷山 - 15:45 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 04:30 - 04:48 丸山 - 05:41 独標 - 06:38 西穂高岳 - 07:15 独標 - 07:46 丸山 - 07:56 西穂山荘 - 08:14 丸山 - 09:07 独標 - 10:04 西穂高岳 - 10:52 間ノ岳 - 11:24 天狗ノ頭 - 11:37 天狗のコル - 13:16 ジャンダルム - 13:57 奥穂高岳 - 14:24 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:45 奥穂高岳 - 05:56 南稜ノ頭 - 07:05 紀美子平 - 07:38 前穂高岳 - 07:55 紀美子平 - 08:38 カモシカの立場 - 09:12 岳沢小屋 - 10:08 風穴 - 10:36 岳沢登山口 - 10:50 河童橋 - 10:56 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 帽子, ヘルメット, サングラス, 手袋, 防寒着, 雨具, ストック, 着替え, タオル, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 食事、飲料, コッヘル、コンロ、ガス, コップ、箸、スプーン, ココア, 行動食、塩タブレット, ナイフ, サロモンドリンク入れ, プラティパス, ゴミ袋, 笛, ヘッドランプ、予備電池, ファーストエイドキット、ピル, ライター, 日焼け止め, ロールペーパー, ツェルト, テント, テントマット, シェラフ |
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