| 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 08:45 - 08:55 ビジターセンター - 10:20 天狗原 - 11:44 白馬乗鞍岳 - 12:10 白馬大池山荘 12:30 - 12:32 蓮華温泉分岐 - 13:25 船越ノ頭 - 14:16 小蓮華山 - 14:55 三国境 - 15:44 白馬岳 16:04 - 16:16 白馬山荘 - 16:28 祖母谷分岐 （1泊）
2日目
祖母谷分岐 06:00 - 06:20 白馬山荘 - 06:42 白馬岳 - 07:11 三国境 - 07:54 小蓮華山 - 08:28 船越ノ頭 - 09:00 蓮華温泉分岐 - 09:01 白馬大池山荘 - 09:37 白馬乗鞍岳 - 10:24 天狗原 - 11:15 ビジターセンター - 11:22 栂池自然園駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, 携帯トイレ |
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