| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 - 09:02 徳本峠分岐 - 09:52 徳澤園 - 13:40 長塀山 - 14:26 蝶ヶ岳 - 14:30 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
2日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 06:00 - 06:23 横尾分岐 - 06:38 蝶槍 - 07:35 2,592m峰 - 08:06 2,512m峰 - 09:40 常念岳 - 10:27 常念小屋 - 11:19 横通岳の肩 - 12:18 東天井岳の肩 - 13:11 大天荘 - 13:22 大天井岳 - 13:28 大天荘 - 14:02 大天井ヒュッテ - 14:26 貧乏沢のコル - 16:05 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 08:00 - 09:10 水俣乗越 - 11:25 ヒュッテ大槍 - 12:40 槍ヶ岳 - 12:56 槍ヶ岳山荘 - 13:08 飛騨乗越 - 13:29 大喰岳 - 13:57 中岳 - 14:34 氷河公園分岐 - 14:52 南岳 - 14:59 南岳小屋 （1泊）
4日目
南岳小屋 08:00 - 08:13 南岳 - 08:25 氷河公園分岐 - 09:20 天狗原 - 09:48 氷河公園分岐 - 10:24 水俣乗越分岐（大曲） - 10:47 ババ平 - 11:12 槍沢ロッジ - 11:35 二ノ俣 - 11:42 一ノ俣 - 12:27 横尾山荘 - 13:21 新村橋 - 13:31 迂回路分岐 - 13:34 徳澤園 - 14:23 徳本峠分岐 - 14:27 明神 - 15:09 小梨平 - 15:14 ビジターセンター - 15:16 河童橋 - 15:23 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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