| 山行目的 | 白馬三山縦走 | | 行動予定 | 1日目
猿倉荘 06:30 - 06:49 鑓温泉分岐 - 07:26 御殿場 - 07:58 白馬尻小屋 08:18 - 12:37 村営頂上宿舎 12:47 - 12:53 祖母谷分岐 - 13:13 白馬山荘 13:23 - 13:45 白馬岳 14:15 - 14:28 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 04:00 - 04:12 祖母谷分岐 - 05:28 杓子岳 05:58 - 06:20 杓子沢ノコル - 07:07 白馬鑓ヶ岳 07:17 - 07:39 鑓温泉分岐 - 08:05 大出原 - 09:07 鑓温泉小屋 09:17 - 09:55 杓子沢出合 - 10:13 サンジロ（三白） - 10:43 小日向ノコル 11:13 - 12:29 鑓温泉分岐 - 12:40 猿倉荘
| | 食事 | 麦茶・ポカリ各1リットル、ソルティライチ（パウチ）2袋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, アームカバー, ソフトシェル, 長ズボン, 靴下, 防水グローブ, 防寒着, レインウエア上下, 晴雨兼用傘, 帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, メイク落としシート, ドライシャンプーシート, 化粧水, 歯ブラシ, Tシャツ（着替え）, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ゲイター, チェーンスパイク |
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