| 行動予定 | 湯元温泉 08:00 - 08:18 国道120号線 - 08:19 蓼ノ湖分岐 - 08:51 小峠 - 09:20 刈込湖 - 10:02 涸沼 - 10:33 山王峠 - 10:35 山王見晴台 - 11:23 太郎山登山口 - 11:27 光徳 - 11:31 光徳牧場 - 12:03 三本松 - 12:17 赤沼駐車場 - 12:22 赤沼分岐 - 12:43 展望台 - 13:03 泉門池 - 13:45 湯滝 - 14:23 湯元温泉
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, エマージェンシーシート |
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