| 行動予定 | 女神のテラス1830 06:00 - 06:21 七合目登山口 06:31 - 06:50 馬返し 07:00 - 08:24 蓼科山荘 08:34 - 09:11 蓼科山山頂ヒュッテ 09:21 - 09:24 蓼科山 09:34 - 09:36 蓼科山山頂ヒュッテ 10:36 - 10:56 蓼科山荘 11:06 - 11:53 馬返し 12:03 - 12:14 七合目登山口 12:24 - 12:39 女神のテラス1830
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖, 長袖, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, サングラス, 登山靴, ザック40リットル, 行動食, 非常食, 水(プラティパス、水筒), コップ, コーヒー, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキッド, ハッカスプレー, 日焼け止め, スマホ, 時計, タオル, ナイフ, 充電バッテリー, 熊鈴, 熊よけスプレー | | 共同装備品 | バーナー, コッフェル |
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