| 山行目的 | 奥穂高岳、前穂高岳を登る | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:45 - 05:52 河童橋 - 05:54 ビジターセンター - 05:59 小梨平 - 06:43 明神 - 06:48 徳本峠分岐 - 07:35 徳澤ロッヂ - 07:40 徳澤園 - 07:43 迂回路分岐 - 07:54 新村橋 - 08:50 横尾山荘 09:00 - 10:04 本谷橋 - 10:52 ソーダラップ - 11:16 Sガレ - 12:08 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:30 - 04:42 涸沢小屋 - 05:26 パノラマコース分岐 - 07:02 穂高岳山荘 07:12 - 08:02 奥穂高岳 08:12 - 08:24 南稜ノ頭 - 09:41 紀美子平 - 10:18 前穂高岳 10:28 - 10:47 紀美子平 - 12:21 南稜ノ頭 - 12:36 奥穂高岳 12:46 - 13:16 穂高岳山荘 13:26 - 13:57 涸沢岳 14:07 - 14:26 穂高岳山荘 14:36 - 15:28 パノラマコース分岐 - 15:52 涸沢小屋 - 16:00 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:30 Sガレ - 08:46 ソーダラップ - 09:14 本谷橋 - 10:10 横尾山荘 - 11:04 新村橋 - 11:14 迂回路分岐 - 11:17 徳澤園 - 11:23 徳澤ロッヂ 11:53 - 12:39 徳本峠分岐 - 12:43 明神 13:03 - 13:45 小梨平 - 13:50 ビジターセンター - 13:52 河童橋 - 13:59 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 半袖ドライウェア, 長袖メリノ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, おしりふき, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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