| 山行目的 | アサヨ峰 | | 集合場所・時間 | 5時戸台パーク駐車場 | | 行動予定 | 北沢峠 07:00 - 07:06 登山口 - 07:11 長衛小屋 - 07:45 仙水小屋 - 08:14 仙水峠 - 09:41 栗沢山 - 10:19 アサヨ峰 10:39 - 11:09 栗沢山 - 12:27 長衛小屋 - 12:32 登山口 - 12:41 北沢峠
| | 緊急時の対応・ルート | 折り返し、長衛小屋へ | | 食事 | 水2.5リットル |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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