| 山行目的 | 天候に合わせ無理をせず楽しむ | | 行動予定 | 1日目
羽衣池 05:00 - 06:07 賽の河原 06:27 - 06:29 大門沢方面分岐 - 07:54 牛首山 08:04 - 08:19 扇山 08:29 - 10:43 真教寺尾根分岐 - 10:56 赤岳 11:26 - 11:27 赤岳頂上山荘 - 11:48 赤岳天望荘 （1泊）
2日目
赤岳天望荘 05:00 - 05:03 地蔵尾根分岐 - 05:06 赤岳天望荘 - 05:43 赤岳頂上山荘 - 05:44 赤岳 06:04 - 06:16 キレット分岐 - 06:23 中岳分岐 - 06:47 中岳 06:57 - 07:06 中岳のコル - 07:39 阿弥陀岳 08:09 - 08:26 中岳のコル - 09:03 行者小屋 09:23 - 09:31 中山乗越 - 09:52 赤岳鉱泉 10:02 - 11:43 赤岩ノ頭 - 12:28 オーレン小屋 （1泊）
3日目
オーレン小屋 05:00 - 06:19 赤岩ノ頭 06:29 - 06:56 硫黄岳 07:06 - 07:22 硫黄岳山荘 - 08:09 横岳（奥ノ院） - 08:15 横岳（無名峰） 08:35 - 08:43 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:47 石尊峰 - 09:07 地蔵尾根分岐 - 09:10 赤岳天望荘 09:20 - 10:07 大天狗 - 11:02 小天狗 11:22 - 12:14 真教寺尾根方面分岐 - 12:32 赤岳県界尾根登山口 - 13:06 八ヶ岳美し森ロッジ
| | 緊急時の対応・ルート | 2日目天候が悪い場合は、三ツ頭から天女山経由で下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, ヘルメット, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ | | 共同装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, ヘルメット, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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