| 山行目的 | はじめての北アルプステント泊 | | 集合場所・時間 | 4:00 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 04:00 - 04:55 第一ベンチ - 07:32 合戦小屋 - 08:50 燕山荘 - 09:20 燕岳 - 09:45 燕山荘 - 10:12 蛙岩 - 11:38 喜作レリーフ - 11:44 分岐 - 12:20 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 08:00 - 08:11 大天井岳 - 08:17 大天荘 - 08:37 分岐 - 08:40 喜作レリーフ - 10:06 蛙岩 - 10:36 燕山荘 - 11:22 合戦小屋 - 12:48 第一ベンチ - 13:22 中房温泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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