| 行動予定 | 檜新宮参道口 06:00 - 09:28 しかり場分岐 - 10:19 長倉山 - 11:18 奥長倉避難小屋 - 13:12 天池室跡 - 14:27 奥長倉避難小屋 - 15:19 長倉山 - 15:59 しかり場分岐 - 18:00 檜新宮参道口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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