| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 武尊神社 04:30 - 05:38 剣ケ峰山分岐 05:48 - 07:12 手小屋沢避難小屋 07:22 - 09:17 沖武尊 09:47 - 10:07 高山平分岐 - 10:32 沖武尊 - 11:33 剣ヶ峰山 11:43 - 13:20 剣ケ峰山分岐 13:30 - 14:17 武尊神社
| | 緊急時の対応・ルート | もとの道を折り返す |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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