| 山行目的 | 試走 | | 行動予定 | 1日目
市野瀬 00:00 - 01:00 柏木登山口 - 01:52 林道 - 02:47 地蔵尾根中間水場 - 03:22 林道 - 03:47 林道最終交点 - 05:39 丸山谷ノ頭 - 07:07 地蔵尾根分岐 - 07:22 仙丈ヶ岳 - 07:41 大仙丈ヶ岳 - 08:47 伊那荒倉岳 - 09:40 横川岳 - 09:56 野呂川越 - 12:08 三峰岳 - 12:44 間ノ岳 - 14:09 三国平 - 14:24 井川越 - 14:29 熊ノ平小屋 （1泊）
2日目
熊ノ平小屋 00:00 - 00:22 安倍荒倉岳 - 00:43 竜尾見晴 - 01:38 北荒川岳 - 02:48 北俣岳分岐 - 03:15 塩見岳（東峰） - 03:16 塩見岳（西峰） - 03:48 塩見小屋 - 04:05 ゴーロ - 04:46 本谷山 - 05:00 コル - 05:27 三伏峠小屋 - 06:06 烏帽子岳 - 06:35 前小河内岳 - 07:03 小河内岳 - 07:56 瀬戸沢ノ頭 - 08:19 板屋岳 - 08:52 高山裏避難小屋 - 10:59 前岳 - 11:40 荒川小屋 - 12:06 大聖寺平 - 13:25 赤石岳 - 13:56 コル - 14:16 百間平 - 14:44 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 00:00 - 01:01 中盛丸山 - 01:35 小兎岳 - 02:12 兎岳 - 02:38 聖兎のコル - 03:43 前聖岳 - 03:52 奥聖岳 - 04:03 前聖岳 - 04:34 小聖岳 - 05:03 薊畑 - 05:16 聖平小屋 - 06:09 岩頭 - 06:35 南岳 - 07:04 上河内岳 - 07:22 竹内門 - 07:58 茶臼小屋 - 08:17 樺段 - 09:04 横窪沢小屋 - 09:27 中の段 - 09:54 ウソッコ沢小屋 - 10:36 ヤレヤレ峠 - 11:00 畑薙大吊橋 - 11:39 沼平ゲート駐車場 - 12:04 畑薙第一ダム - 12:40 畑薙臨時駐車場 - 13:27 赤石温泉 - 13:56 明神橋 - 16:17 ポイント （1泊）
4日目
ポイント 08:00 - 18:00 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, 長袖シャツ, グローブ, サンダル, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 筆記用具, ロールペーパー, ストック, ポール, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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