| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:00 - 08:01 第一ベンチ 08:11 - 11:04 合戦小屋 12:04 - 13:30 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 07:00 - 07:33 燕岳 08:03 - 08:31 燕山荘 09:01 - 09:52 合戦小屋 10:12 - 11:47 第一ベンチ 11:57 - 12:34 中房温泉登山口
| | 食事 | ①食事
1日目
朝:中房温泉
昼:菓子パン？宿で入手？
夜:燕山荘
2日目
朝:燕山荘
昼:下山後に中房温泉
②行動食
SOYJOY2本
塩大福
マドレーヌ
スナック菓子
③水
ペットボトル3本、不足分は燕山荘で追加 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 半袖Tシャツ2枚（1日目、2日目）, アームカバー, 長袖シャツ, ソフトシェル, 1日目タイツと半ズボン, 2日目長ズボン（宿泊時兼用）, 靴下（山用）, 靴下（宿泊時）, 下着着替え用, グローブ, 防寒着（フリース）, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック（ラン用ザック）, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル小さめ, 手拭い, ストック, カメラ, バッテリー, 充電ケーブル, 熊鈴, 歯ブラシ, メイク落とし, 化粧品（最低限） |
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