| 行動予定 | 毛木平 05:00 - 05:33 大山祇神社 - 07:05 ナメ滝 07:25 - 08:43 水源地標 08:53 - 09:22 水源分岐 - 09:51 甲武信ヶ岳 10:21 - 10:35 甲武信小屋 10:45 - 11:06 荒川源流点 - 11:42 甲武信小屋 11:52 - 12:17 甲武信ヶ岳 12:37 - 13:17 三宝山 13:27 - 14:07 大椹峠 - 14:43 武信白岩岳 - 15:17 大山 - 15:49 十文字小屋 15:59 - 16:00 十文字峠 - 17:12 五里観音 - 17:32 毛木平
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, アンダータイツ, 靴下, グローブ, 雨具, スパッツ, アームウオーマー, ネックウォーマー, タオル, お風呂セット, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水筒, ウォーターキャリー, 保冷バッグ, 保冷剤, コッヘル, コップ, バーナー, ライター, ティッシュペーパー, ウェットティッシュ, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, カメラ, カメラ予備バッテリーレンズ, クーラーボックス |
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