| 山行目的 | 百名山、健康維持 | | 行動予定 | 大平登山口 05:00 - 05:57 見晴台 - 06:57 河原宿 - 07:30 御浜小屋 - 07:57 御田ヶ原分岐 - 08:23 七五三掛 - 08:36 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:07 御室 - 10:25 新山 - 10:54 七高山 - 11:00 百宅口コース分岐 - 11:14 行者岳 - 11:22 伏拝岳 - 11:44 文珠岳 - 12:02 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:09 七五三掛 - 12:25 御田ヶ原分岐 - 12:43 鳥ノ海分岐 - 13:00 御浜・鳥海湖分岐 - 13:03 長坂道T字分岐 - 13:37 笙ケ岳 - 14:11 長坂道T字分岐 - 14:21 河原宿 - 14:57 見晴台 - 15:29 大平登山口
| | 食事 | 食事1回、携帯食、水1.5リットル |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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