| 山行目的 | 百名山 | | 行動予定 | リフト上駅 08:00 - 08:11 姥ヶ岳分岐 - 08:37 姥ヶ岳 - 08:49 金姥 - 09:11 牛首 - 10:15 肘折分岐 - 10:20 月山 - 10:25 肘折分岐 - 11:01 牛首 - 11:22 牛首下 - 11:38 姥ヶ岳分岐 - 11:45 リフト上駅
| | 食事 | 食事1回、携帯食、水1.5リットル |
氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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