| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ 07:05 - 07:43 第二ベンチ 07:53 - 08:34 第三ベンチ 08:44 - 09:26 富士見ベンチ 09:36 - 10:13 合戦小屋 10:23 - 10:47 合戦沢ノ頭 - 11:41 燕山荘 12:11 - 12:38 蛙岩 - 14:04 喜作レリーフ - 14:10 分岐 - 14:45 大天荘 14:55 - 15:06 大天井岳 15:16 - 15:22 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:30 - 07:10 東天井岳の肩 07:20 - 08:09 横通岳の肩 08:19 - 08:49 常念小屋 - 10:13 常念岳 10:33 - 11:19 常念小屋 11:49 - 12:35 胸突八丁 - 13:36 大滝ベンチ - 14:18 一ノ沢 - 14:41 一ノ沢駐車場
| | 食事 | 水1.5リットル、行動食、 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, 手ぬぐい, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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