| 行動予定 | 祓川 06:00 - 06:03 祓川ヒュッテ - 06:09 祓川神社 - 07:11 御田雪渓 - 07:37 七ツ釜避難小屋 - 07:53 康新道分岐 - 08:09 大雪道 - 08:38 九合目（氷の薬師） - 09:34 舎利坂 - 09:54 康新道分岐 - 10:02 七高山 - 10:33 新山 11:03 - 11:32 七高山 - 11:36 康新道分岐 - 11:47 舎利坂 - 12:18 九合目（氷の薬師） - 12:35 大雪道 - 12:44 康新道分岐 - 12:53 七ツ釜避難小屋 - 13:07 御田雪渓 - 13:43 祓川神社 - 13:48 祓川ヒュッテ - 13:51 祓川
| 行動予定
（自由記述） | 鉾立 05:40 - 06:35 キューピー地蔵 06:40 - 06:55 賽の河原 - 07:30 長坂T字分岐 07:50 - 08:20 御浜小屋 - 08:35 御田ヶ原 - 08:50 御田ヶ原分岐 - 09:00 八丁坂 - 09:15 七五三掛 09:30 - 09:55 御田ヶ原分岐 - 10:15 鳥海湖分岐 - 10:25 鳥海湖畔 10:30 - 10:48 御浜・鳥海湖分岐 - 10:50 長坂T字分岐 11:00 - 11:20 笙ヶ岳Ⅲ峰 - 11:43 笙ヶ岳 11:45 - 12:00 笙ヶ岳Ⅱ峰 12:18 - 12:50 長坂T字分岐 13:05 - 13:36 賽の河原 - 13:45 キューピー地蔵 13:50 - 14:45 鉾立
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, 熊鈴 |
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