| 行動予定 | 1日目
唐沢鉱泉登山口 05:00 - 06:06 唐沢鉱泉下降点 - 06:59 第一展望台 - 07:30 第二展望台 - 08:08 西天狗岳 - 08:27 東天狗岳 - 08:53 根石岳 - 09:29 夏沢峠 - 10:42 硫黄岳 - 10:58 硫黄岳山荘 - 11:45 横岳（奥ノ院） - 11:51 横岳（無名峰） - 11:59 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:03 石尊峰 - 12:23 地蔵尾根分岐 - 12:26 赤岳天望荘 - 13:03 赤岳頂上山荘 - 13:04 赤岳 13:34 - 13:35 赤岳頂上山荘 （1泊）
2日目
赤岳頂上山荘 07:00 - 07:21 赤岳天望荘 - 07:24 地蔵尾根分岐 - 07:53 石尊峰 - 07:57 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:05 横岳（無名峰） - 08:11 横岳（奥ノ院） - 08:41 硫黄岳山荘 - 09:07 硫黄岳 - 09:47 夏沢峠 - 10:41 根石岳 - 11:11 東天狗岳 - 11:30 西天狗岳 - 11:54 第二展望台 - 12:14 第一展望台 - 12:43 唐沢鉱泉下降点 - 13:21 唐沢鉱泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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