| 行動予定 | 三峰ビジターセンター 09:30 - 09:48 妙法ヶ岳分岐 - 10:16 炭焼平 - 10:44 霧藻ヶ峰 - 10:59 お清平 - 12:00 白岩小屋（荒廃） - 12:22 白岩山 - 12:51 大ダワ - 13:12 雲取山荘 - 13:37 雲取山 - 13:38 避難小屋分岐 - 13:48 小雲取山 - 14:04 五十人平野営場 - 14:05 鉢焼場尾根分岐 - 14:22 ブナダワ - 14:35 七ツ石山 - 14:37 七ツ石神社 - 14:49 七ツ石小屋 - 15:19 堂所 - 16:17 村営駐車場 - 16:35 鴨沢バス停
| | 食事 | 水1.5l
行動食
昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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