| 山行目的 | 穂高 槍方面の池めぐり | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:58 明神 - 08:03 徳本峠分岐 - 08:53 徳澤園 - 08:56 迂回路分岐 - 09:01 徳沢仮設橋 - 09:46 治山道 - 10:26 中畠新道分岐 - 13:40 奥又白池 （1泊）
2日目
奥又白池 06:00 - 08:23 涸沢ヒュッテ - 08:35 涸沢小屋 - 09:59 南稜取付 - 11:30 北穂の池 （1泊）
3日目
北穂の池 06:00 - 07:14 大キレット - 08:54 南岳小屋 - 09:07 南岳 - 09:19 氷河公園分岐 - 10:15 天狗原 - 13:05 本谷橋 - 14:01 横尾山荘 - 14:55 新村橋 - 15:05 迂回路分岐 - 15:08 徳澤園 （1泊）
4日目
徳澤園 08:00 - 08:49 徳本峠分岐 - 08:53 明神 - 09:35 小梨平 - 09:40 ビジターセンター - 09:42 河童橋 - 09:49 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 天候や体調によりルートを変更する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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