| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | スパランド真玉 08:00 - 08:33 常磐登山口 - 09:41 いっぷく望 - 09:55 猪群山 - 10:29 猪群山 北登山口 - 10:42 飯牟礼神社 - 11:42 スパランド真玉
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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