| 山行目的 | 登頂 | | 集合場所・時間 | 29日の日中に出発 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 鉾立 - 10:20 賽ノ河原 10:30 - 11:10 御浜小屋分岐 - 11:40 御田ヶ原分岐 11:50 - 12:20 七五三掛 12:30 - 14:10 御室 14:20 - 14:30 2170m地点 - 14:40 新山 - 14:45 2170m地点 14:55 - 15:20 新山・外輪分岐 - 15:30 七高山 15:40 - 15:50 新山・外輪分岐 - 16:10 2170m地点 - 16:15 御室（泊）
06:30 御室 - 07:50 七五三掛 08:00 - 08:20 御田ヶ原分岐 - 08:45 鳥ノ海分岐 - 09:10 御浜・鳥海湖分岐 09:20 - 09:40 御浜小屋分岐 - 10:10 賽ノ河原 10:20 - 11:20 鉾立 | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻り、象潟口へ 3h50min | | 注意箇所・注意点 | 新山直下は岩場なので注意 | | 食事 | 7/30
昼：持参
夕：小屋
7/31
朝：小屋
昼：持参 | | 計画書の提出先・場所 | 登山口に登山計画書提出ポストあり | | その他 | 現地連絡先：にかほ警察署 0184-43-2935
医療機関：日本海総合病院(総・救) 0234-26-2001
宿泊先：鳥海山大物忌神社 0234-77-2301 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ロールペーパー | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, 日焼け止め, ツェルト, 携帯トイレ |
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