| 山行目的 | 日本百名山踏破 | | 集合場所・時間 | 08:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 08:00 上高地バスターミナル - 09:12 明神分岐 - 10:24 徳沢 - 10:48 新村橋 - 11:48 横尾 12:18 - 13:30 本谷橋 - 14:54 Ｓガレ - 15:54 涸沢ヒュッテ（1泊）
06:00 涸沢ヒュッテ - 07:45 取付点 - 09:21 穂高岳山荘 - 10:21 奥穂高岳 10:51 - 12:39 紀美子平 - 13:15 前穂高岳 13:45 - 14:09 紀美子平 - 16:33 岳沢小屋（1泊）
08:00 岳沢小屋 - 09:00 天然クーラー - 10:24 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 基本的には元来た道を戻ることとする
| | 注意箇所・注意点 | ヘルメット着用必須 | | 食事 | 一日目、二日目も昼食は持参
一日目と二日目の夕食、二日目と三日目の朝食は山小屋
その他行動食と非常食を3日分持参 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスに事前登録しておく
紙の登山計画書は登山口ポストに投函予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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