| 行動予定 | 牧ノ戸峠 06:00 - 06:20 第一展望所 - 06:41 沓掛山 - 07:28 扇ヶ鼻分岐 - 07:38 西千里浜 - 08:05 星生山 - 08:32 久住分かれ - 09:07 久住山 - 09:47 稲星山 - 09:59 東千里浜 - 10:23 中岳 - 10:36 天狗城 - 10:57 久住分かれ - 10:58 久住山避難小屋 - 11:13 西千里浜 - 11:21 扇ヶ鼻分岐 - 11:57 沓掛山 - 12:10 第一展望所 - 12:21 牧ノ戸峠
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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