| 山行目的 | 縦走登山 | | 集合場所・時間 | さわんど駐車場 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:58 明神 - 07:03 徳本峠分岐 - 07:53 徳澤園 - 07:56 迂回路分岐 - 08:07 新村橋 - 09:03 横尾山荘 - 10:07 本谷橋 - 10:55 ソーダラップ - 11:19 Sガレ - 12:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 06:56 パノラマコース分岐 - 08:32 穂高岳山荘 - 09:22 奥穂高岳 - 09:52 穂高岳山荘 - 10:44 パノラマコース分岐 - 11:08 涸沢小屋 - 11:16 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 08:22 屏風のコル - 10:02 中畠新道分岐 - 10:24 治山道 - 10:50 新村橋 - 11:00 迂回路分岐 - 11:03 徳澤園 - 11:52 徳本峠分岐 - 11:56 明神 - 12:38 小梨平 - 12:43 ビジターセンター - 12:45 河童橋 - 12:52 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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