| 山行目的 | 青海黒姫山登山 | | 集合場所・時間 | 清水倉登山口駐車場に8:20 | | 行動予定 | 清水倉登山口 08:30 - 09:43 一本杉峠 - 11:11 金木平 - 12:43 黒姫山 13:13 - 14:03 金木平 - 14:51 一本杉峠 - 15:33 清水倉登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, 携帯トイレ |
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