| 行動予定 | 1日目
山頂駅 09:30 - 10:03 牛ヶ首 - 10:24 ひょうたん池分岐 - 10:27 ひょうたん池 10:37 - 10:40 ひょうたん池分岐 - 11:35 峰の茶屋跡避難小屋 11:45 - 12:26 朝日の肩 - 12:37 朝日岳 12:47 - 12:53 朝日の肩 - 13:04 熊見尾根分岐 - 13:29 隠居倉 - 14:13 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:23 峰の茶屋跡避難小屋 09:33 - 10:19 茶臼岳 10:29 - 10:59 山頂駅
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, レジャーシート, 時計, サングラス, タオル, ストック, 着替え, めがね, ゴミ袋, ティッシュ, ゲイター, 防寒着, 雨具, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, ツェルト, GPS, スマホ, ここヘリ, 歯ブラシセット, コンタクト, マイカップ, カトラリー, テルモス, カメラ, 三脚, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料 |
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