| 行動予定 | 戸隠キャンプ場バス停 06:00 - 06:14 戸隠牧場登山口 - 06:22 弥靭尾根分岐 - 06:31 弥勒尾根入口 - 07:08 ブナ仙人 - 09:11 六弥勒 - 11:00 高妻山 - 12:17 六弥勒 - 12:19 五地蔵山 - 13:00 一不動避難小屋 - 13:24 滑滝 - 14:00 弥靭尾根分岐 - 14:06 戸隠牧場登山口 - 14:19 戸隠キャンプ場バス停
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ライター, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, ロールペーパー | | 共同装備品 | 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ストック, ナイフ |
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