| 行動予定 | 1日目
山麓駅 09:10 - 09:36 峠の茶屋 - 10:41 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:32 茶臼岳 11:42 - 12:13 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:58 朝日の肩 - 13:10 朝日岳 13:20 - 13:27 朝日の肩 - 13:39 熊見尾根分岐 - 14:07 隠居倉 - 14:55 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 06:15 - 06:58 中ノ沢出合 - 08:00 大峠 - 09:32 鏡ヶ沼展望所 - 09:42 大峠分岐 - 09:59 三本槍岳 10:09 - 10:34 北温泉分岐 - 10:44 清水平 - 11:14 熊見尾根分岐 - 11:22 朝日の肩 - 11:54 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:34 峠の茶屋 - 12:52 山麓駅
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, サングラス, タオル, ストック |
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