| 山行目的 | 岩稜トレーニング | | 集合場所・時間 | 8月11日（土）2：00自宅発 | 行動予定
（自由記述） | 8月11日（土）
6：00扇沢駐車場ー10：30種池山荘10：45−12：00爺ヶ岳（昼食）13：00−14：30冷池山荘泊
8月12日（日）
6：00冷池山荘発ー7：30布引山ー8：30鹿島槍ヶ岳南峰9：00−10：00北峰ー12：30キレット小屋泊
8月13日（月）
4：30キレット小屋発ー5：30口ノ沢のコルー6：15北尾根ノ頭（朝食）6：45−9：30五竜岳9：45−10：30五竜山荘（昼食）11：00−12：30大遠見山ー14：15小遠見山ー15：30地蔵ノ頭ー15：50アルプスだいら駅ー16：20 JR神城駅16：45ー17：15信濃大町駅（タクシー）扇沢駅
| | 緊急時の対応・ルート | 白馬五竜スキー場最終下り時刻 16：30（緊急連絡先：0261-75-2101）
JR大糸線神城駅〜信濃大町駅（松本行）
13日（月）五竜山荘到着時の時刻・体力を見て五竜山荘に宿泊も検討。その場合14日（火）下山、タクシーは利用せず公共交通機関で扇沢へ戻る。 | | 注意箇所・注意点 | 鹿島槍ヶ岳南峰〜北峰は特に落石注意。キレット小屋手前は急な鎖場・ハシゴ連続のため滑落注意。 | | 食事 | 11日（土）昼食、12日（日）昼食持参。
11日（土）夕食、12日（日）朝食・夕食は小屋で食事。13日（月）朝食は弁当を注文、昼食は五竜山荘で食事。
他、水を2リットル、ポカリ６００ml持参。途中小屋にて補給。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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