| 行動予定 | 唐沢鉱泉登山口 06:00 - 07:06 唐沢鉱泉下降点 - 07:59 第一展望台 08:09 - 08:40 第二展望台 08:50 - 09:28 西天狗岳 09:58 - 10:17 東天狗岳 10:27 - 10:53 根石岳 11:23 - 11:53 東天狗岳 12:03 - 12:46 黒百合ヒュッテ 13:16 - 13:45 唐沢鉱泉分岐 - 14:34 唐沢鉱泉登山口
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, ダウンジャケット, レインジャケット, ゲイター, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料水2L, ハイドレーション, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS時計, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ウェットティッシュ, 保険証, 携帯, タオル, ストック, 携帯トイレ |
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