| 山行目的 | 高所順応／白馬トレ | | 集合場所・時間 | 7/12(金) 韮崎19:13着（東京から）、18:37着（名古屋から） | 行動予定
（自由記述） | 7/13(土)
06:00 青木鉱泉 - （休憩1時間毎5分）
09:15 南精進ヶ滝
11:42 2009m地点 （昼食20分）
13:20 五色ノ滝 13:30 -
14:48 鳳凰小屋（1泊）
7/14(日)
05:00 鳳凰小屋 -
06:44 地蔵岳 06:54 -
07:07 赤抜沢ノ頭 -
07:46 2694m地点 -
08:38 観音岳 08:48 -
09:27 薬師岳 -
13:47 標識
15:32 青木鉱泉 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止 | | 食事 | 7/12(金) 夕食：青木鉱泉
7/13(土) 朝食：青木鉱泉or弁当、昼食：弁当、夕食：鳳凰小屋
7/14(日) 朝食：鳳凰小屋or弁当、昼食：弁当 | | その他 | 7/14(日) 青木鉱泉発 17:00 → 韮崎駅着 17:55 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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